Почему кажется, что живешь не своей жизнью? Как все поменять в своей жизни. Живу не своей жизнью, а хочу своей Ощущение что живешь чужой жизнью

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Никогда ранее не прибегала к помощи психолога,но момент настал.

Здравствуйте! Никогда ранее не прибегала к помощи психолога, но момент настал. Мне 29, живу гражданским браком с мужчиной (он на 10 лет старше), у нас нет общих детей, у него есть сын (15 лет)-живем втроём. .Проблем с его ребёнком нет, не считая редкого лёгкого раздражения от подросткового характера-на этом не акцентирую внимание, считаю это нормальным..Живем в курортном южном городе, мой мужчина довольно самодостаточный мужчина, нужды в финансовом плане не испытываем..все вроде бы неплохо, НО. .я не работаю, так как с трудоустройства на юге очень тяжело, трудовой книги нет, стажа нет, есть только высшее образование. Вместе мы живем 3 года, но меня никогда не покидает ощущение, что я живу не своей жизнью, мне всегда хочется все бросить и уехать обратно к себе на север (моя родной край). Меня не устраивает моя жизнь, и каждое утро я понимаю это. Дело в том, что мой мужчина замуж мне не предлагает и в порыве гнева сказал, что и не станет этого делать (так как позади у него неудачный брак и во мне он не настолько уверен). Это во-первых. Во-вторых-у нас не получается заиметь деток (причина во мне-ведь у него есть дети..я с этим и не спорю). при попытках поговорить об искусственном оплодотворении-он открыто говорит, что ни к каким процедурам прибегать не намерен никогда. .В-третьих-я человек из бедной семьи, мамы давно нет в живых, папа живёт своей семьёй, я не имею ни квартиры, ни места-куда могу вернуться в любой момент. .В-третьих я полностью завишу от этого человека..у меня нет ничего своего. .Мой мужчина хороший человек, не жадный, не гуляка и не алкоголик. Но мы абсолютно разные, мне не нравится его характер-ему мой. У нас нет общих интересов, убеждений. Иногда он меня даже раздражает. А в последние 1, 5 года я понимаю -что не люблю его и вечно хочу уйти и начать жизнь самостоятельно, уехать обратно в свой город, найти работу, видеться со своими подругами, собраться с коллективом..Но меня сдерживает страх..Я боюсь, что буду жалеть. И пугает неизвестность, выйти из зоны комфорта и скитаться по съёмным квартирам, искать работу..а вдруг ничего не получится. может я бешусь с жиру?. но время идёт, мои часы тикают..потом мне будет 30 лет, а у меня не будет также деток, мужа, ни работы и ждать пока он меня бросит, раз ему от меня ничего не нужно в жизни, кроме уютного быта, хорошей еды и чистоты в доме. терзаю себя сомнениями. ..сил больше нет, даже похудела на фоне этих переживаний. .может вы мне поможете?

На вопрос отвечает психолог Красина Елена Львовна.

Здравствуйте, Залина!

Замечательно, что вы начали серьезно задумываться о своей жизни, хотите изменить, то, что вас не устраивает. По вашему вопросу чувствуется, что у вас огромный потенциал и много нереализованных возможностей. Очень понятно, что вам хочется большего, чем просто заниматься домашним хозяйством. При этом очень важно ценить все хорошее, что есть сейчас в вашей жизни.

Вы пишите, что вас не покидает ощущение, что вы живете не своей жизнью. Тут надо серьезно разбираться. И я бы рекомендовала вам начать с того, что проанализировать, как получилось так, что вы оказались в данной ситуации и какой ваш вклад в то, что сейчас происходит. И начать стоит с самого детства. Какие самые значимые для вас детские воспоминания? Какими были отношения родителей? Как развивались ваши отношения с гражданским мужем? Почему вы приняли решение переехать? О чем мечтали, когда несколько лет назад уезжали из родного города? Что делали для построения той жизни, которую хотели? Какой период в своей жизни вы считаете самым счастливым и почему? Думаю, что прежде, чем начать совершать какие-то шаги вам надо разобраться со всеми этими вопросами.

Важно понимать, чтобы что-то успешно изменить в жизни, необходима ясная и определенная цель, которую вы сами себе поставите. Чтобы осознать свою цель начните почаще задавать себе примерно такие вопросы: чем бы я хотела заниматься, как бы я хотела жить, какими в идеале я представляю свои отношения, что мне нравится сейчас в моей жизни и что бы хотелось улучшить.

, Комментарии к записи Живу не своей жизнью отключены

Живу не своей жизнью

Здравствуйте. Я устала, последние пять лет я живу не своей жизнью, я была скромной милой девочкой до тех пор, пока не переехала в другой город. Там я познакомилась с веселой компанией, где меня стали называть Анжелой, ведь имя Ангелина так трудно выговорить. Там я познакомилась с парнем, в которого влюбилась, в 15 забеременела от него, сделала аборт, меня тогда не напугало, что он никак меня не поддержал, но через полтора года я опять от него забеременела, решились рожать, но его ревность была не выносимой, бил, даже беременную, потом как живот начал расти вообще бросил, пережила шок, поняла, что буду рожать в 17 лет, не поступлю в университет как хотела и мечтала, и вообще жизнь кончена, даже хотела повеситься, но пожалела ребенка, он ни в чем не виноват.

Все-таки через слезы и боль родила, начала воспитывать, он ко мне вернулся. Я к нему переехала, но опять начал бить и меня, и ребенка (в 7 месяцев) собрала вещи, ушла. Денег было не особо, подрабатывала, ну так можно сказать, маст-ла мужчинам за деньги, 100 раз наверное еще сходилась и расходилась с бывшим, потому что любовь дурацкая никуда не делась. Поняла, что так зарабатывать не катит, стала делать переводы (знаю немецкий), вроде жизнь наладилась и тут эта война. Просто убивает, половину пособия забрали, цены опять повысились. В общем, я уехала в другую страну, тут встретила парня, очень хорошего, вроде, но его бывшая заявила, что хочет к нему вернуться и он предложил мне полигамию. Отлично, мало меня по жизни побило, сейчас я еще и должна парня делить с кем-то. Это не моя жизнь и не могло со мной такого случиться, это чья-то другая жизнь, а не моя. Вот как мне быть?

Здравствуйте, Ангелина.

Тяжело ваша жизнь складывается, я вам очень сочувствую в этом…

Ощущение, что живешь не своей жизнью, может возникнуть, когда есть какие-то бессознательные установки, которые не считаешь своими. Ведь на протяжении всего детства много людей нам что-то говорят, показывают пример, мы запоминаем массу всяких случаев, — учимся жизни, в общем. И затем во взрослой жизни иногда начинаем реализовывать то, что никогда не считали правильным.

Ведь с вами не просто происходит что-то, вы все время принимаете какие-то решения, например, вернуться к парню, простить его. Любой характер чем-то проявляет себя уже в самом начале отношений. Конечно, парень не бьет в самом начале, но вспыльчивость, нетерпение к возражениям и эгоизм проявляются в самом начале, когда любовь еще не успела возникнуть, нужно просто научиться замечать эти признаки и понимать, к чему можно прийти, если проигнорировать их.

Понадобится длительная работа над собой, чтобы изменить свою жизнь и начать принимать другие решения. Нужно анализировать, как начинаются ваши отношения с парнями, на какие уступки вы идете уже в самом начале, как они понимают, что вы и дальше будете переступать через себя и т.д.

Вы пишете, что возвращались к парню, который вас бил, потому что любили его. Думали ли вы в тот момент, что он и дальше будет бить вас, или не учитывали, что если он уже много раз это делал и много раз обещал перестать, то с чего он вдруг перестанет теперь? Когда приобретаешь привычку учитывать рациональные рассуждения и не руководиться одними только чувствами, то и людей начинаешь выбирать действительно более подходящих. Они есть вокруг, нужно только понять, почему вас привлекают те, кто плохо с вами обращается.

22 мар. 2019

Лина235

Меня зовут Лина, мне 29 лет. У меня такая проблема - я не знаю, чего хочу. Ощущение, что живу не своей жизнью. Не вижу ни в чем смысла, не понимаю зачем жить

23 мар. 2019

Лина235

Как будто бы хочу жить, как все, хочу, наверное, чтобы меня общество одобряло, хотя раньше мне было наплевать на это. Я работаю на нелюбимой работе, при этом нет идей, чем бы я на самом деле хотела заниматься. Но с другой стороны иногда мне кажется, что эта профессия не так плоха, можно просто сменить место работы. И я уже два раза за полгода сменила работу, но нашла как будто работу еще хуже.
Плюс к этому я ничем кроме работы не занимаюсь, хотя раньше было много увлечений. А сейчас даже если в голове появляются мысли чем бы я хотела заняться, они так и остаются мыслями в голове. Мне как будто лень что-то начинать. Или может я боюсь чего-то? Я не понимаю чего тогда.

23 мар. 2019

Лина235

Как все - это постоянная работа, с хорошим заработком (и не обязательно она должна нравится, зато стабильно)), муж, дети, готовить еду всем, создавать уют, быть милой и домашней)) Я сейчас это все написала и поняла, что на мое мировоззрение накладывает отпечаток мнение моих дедушки и бабушки, которых я очень люблю (наверное, самые близкие люди в моей семье). Они так жили, сейчас вспоминают о своей жизни много хорошего.
Могу бояться, что ничего не получится. Что я не найду то, что мне интересно. И получается замкнутый круг - не делаю, потому что боюсь, а боюсь потому что не делаю.

23 мар. 2019

ничего не получится

Есть такая вероятность. Может получится, а может и нет.
Результат он, конечно, не предсказуем.. А если получится? А вы и не попробовали, тогда как? Вот это не пугает? Упущенные возможности.. Попробуйте прислушаться к своим ощущениям, понимая, что даже живя "не своей" жизнью, это и есть ваша и только ваша жизнь. В силу каких то внутренних причин, вы сами выбрали именно этот вариант.
Ни у кого нет гарантии удачи и успеха.
Но, наверно, важно понимать, что для своего успеха я делаю все, что я могу. Не больше. И не меньше.
А какой жизнью вам бы хотелось жить?
Что вы МОЖЕТЕ сделать, что бы что то изменить?

23 мар. 2019

Лина235

Все, что я пробовала, я бросала, так как никогда меня ничего не увлекало так сказать по-настоящему. Даже то, что я начинала делать потому, что мне нравилось и хотелось, спустя короткое время становилось какой-то непосильной работой как будто. И я начинала себя заставлять делать что-то, ходить куда-то - а потом бросала

Это их жизни.. И их сценарий.. Вам совсем не обязательно повторять его..
Вы вполне можете разрешить себе сделать свой выбор и жить по своему сценарию?

Да, конечно, не обязательно. Но получается даже зная, что это только ИХ жизни, а не моя, я все равно хотела быть "правильной" с этой точки зрения. Чтобы быть "приличным" человеком))) И как себе разрешить делать так, как хочется мне - не понятно. Не понятно даже что именно хочется мне.
Получается меня пугает и моя жизнь сейчас и моя возможная другая жизнь тоже. Мне хотелось бы сменить профессию. Но я не знаю на какую. Я просмотрела кучу материала по этому поводу в интернете. Какие профессии вообще бывают, что меня может заинтересовать. Даже начала делать хоть какие-то шаги навстречу новому. А потом я снова все бросила, снова стало не интересно. Говоря: не попробуешь - не узнаешь. А я что ни пробовала - узнала, что мне это не интересно и лень как будто. Хотя сейчас понимаю, что интерес есть до сих пор. Но уже ничего не делаю в эту сторону

23 мар. 2019

Как будто в том, что вы делаете, вы не видите смысл?
Как будто и себя потеряли где то.. Похоже, не профессию скйчас надо искать, а себя. Свои смыслы. Познакомиться с собой, своими чувствами, что "можно", а что "нельзя" . Внутреннюю пустоту не заполнить ничем извне..
И то, о чем вы спрашиваете, это важные вопросы о своём месте в этой жизни, о смысле этой жизни, о желании быть востребованной и приносить пользу. То есть, как жить полноценной, насыщенной, интересной жизнью.
Так ли это?

24 мар. 2019

Лина235

Ага, мне кажется, что так. Я долгое время обесценивала все смыслы сама. Говорила себе, что все занимаются какими-то глупостями, что ничего не важно на самом деле. Некоторые умеют устроить для себя маленькие праздники (сходить в магазин за какой-то вещью, о которой долго мечтал, выпить вкусный кофе в красивом месте или обнять важного и любимого человека), а я все это намеренно обесценивала. А теперь поняла, что смысла для меня вообще не осталось.

Изменить свою жизнь никогда не поздно, для этого надо только одно - сильно этого хотеть .

Тем более, если чувствуешь, что проживаешь не свою, а чужую жизнь. Иногда хочется освободиться от проблем, расправить плечи и всей грудью вдохнуть в себя воздух свободы, свободы от ненужных обязательств, негативных событий и блокирующих желанные цели обстоятельств, сбросить с себя психические привязки и мысленные вирусы чужих убеждений, ценностей и намерений.

Но чем больше хочется вырваться из этого круга, тем сильнее сжимаются на тебе объятия чужих зависимостей и событий, затягивая еще глубже в водоворот безрадостной обыденной жизни, лишь изредка разбавляя всплесками радостных эмоций и впечатлений. Человек бегает по кругу навязанных ему ложных целей, не зная как вырваться из плена чуждого ему колеса судьбы. Благополучные на первый взгляд люди, у которых есть работа, деньги, семья, друзья, чувствуют себя не вполне счастливыми. Что-то не в порядке, что-то их беспокоит, что-то не дает и мешает им быть счастливыми по-настоящему.

Не ленись — возьми своё

Но блокирующие преграды и барьеры, находящиеся внутри нас, провоцируют нас на действия, поступки, эмоции и мысли, которые формируют нашу реальность, не дают поднять голову и раскрыть для себя все прелести жизни. Потому что окружающий мир дает нам ровно то, что мы даем ему.

На пути постоянно попадаются не те люди, происходят не те события, возникают не те обстоятельства. Все идет не так, и что бы человек не делал, как бы не старался все исправить, начать заново, все повторяется снова и снова. Остается либо смириться, либо, если не хватает внутренних сил, начать деградировать, погружаясь в пороки, такие как депрессия, алкоголь, наркотики, болезни и т.д.

Не строй барьеры

Барьеры – это наши жизненные установки:

• будь как все;
• так не делай;
• не сближайся;
• не будь собой;
• не выделяйся;
• не принадлежи;
• не радуйся и...
• не выражай эмоций и т.д.
• а также различные:
  • страхи,
  • тревоги,
  • депрессия,
  • гнев,
  • жадность,
  • зависть,
  • обида,
  • ревность,
  • вина,
  • неполноценность,
  • не принятие себя, намерения и убеждения,
  • неадекватные действия и поведение,
  • негативное родительское программирование,
  • внутренние противоречия,
  • самонаказание,
  • психотравматический опыт,
  • психические привязки,
  • мысленные вирусы и ложные ценности и цели,
  • навязанные нам извне и заглушающие свойства и качества нашего «Истинного Я», через выражение которого возможно обрести настоящее счастье и благополучие в жизни.

Только счастье и благополучие

Именно быть счастливым и благополучным является настоящим предназначением нашей жизни, нашим настоящим жизненным сценарием .

Наша бессмертная душа, путешествуя из одной физической жизни в другую, накапливает опыт определенных событий и прожитых жизней. И в зависимости от того, что она накопила в предыдущих воплощениях, ей свыше, составляется определенная программа, жизненный сценарий на эту жизнь, реализуя который, человек может исправить ошибки прошлого и не совершать их в настоящем, совершенствуясь и идя вперед по пути эволюционного развития.

Предназначение, Миссию и Смысл жизни любого человека не стоит далеко искать, как будто это тайна за 7 печатями. Эта истина проста и для всех одинакова. Заключается она в понимании, принятии и исправлении в себе тех свойств и качеств, которые мешают нам обрести собственный, данный свыше, истинный жизненный сценарий, следовать тем жизненным путем, реализуя который, мы будем жить счастливо и благополучно, максимально выражая свою сущность, получая от этого огромное удовольствие, принося максимальную пользу себе, обществу и мирозданию.

Живи легко и счастливо

Все барьеры и преграды скрыты под поверхностью нашего сознания .

Наше ЭГО, логический ум, является проводником нашего внутреннего композита, состоящего из разнообразных свойств, качеств, способностей, программ, состояний, убеждений и ценностей, которые направляют его по траекториям движения в этом мире. Те дороги, которые мы выбираем, мы выбираем под воздействием наших внутренних желаний и мыслей, которые активируются внутри нас, посредством получения информации извне. И в зависимости от того, что в нас активируется, чем мы заполнены, туда и направляет наше ЭГО вектор нашего внимания, считая это своим выбором.

Если, наш внутренний набор, так называемый программный композит, в большей своей части, будет состоять из родственных, свойственных только ему, истинных природных энергий, то, выражая их, человек будет двигаться по жизни легко и счастливо, ему будет сопутствовать удача, нужный событийный ряд и благоприятные обстоятельства, потому что, реализуя свою истинную направленность, он будет наполняться, получать и отдавать то, к чему он действительно предрасположен и для чего создан.

После рождения развитие человека происходит по пути наполнения его внутреннего содержания. Психика человека как губка впитывает информацию и подстраивается под внешние обстоятельства, такие как родительское программирование, влияние окружающей среды: детского сада, школы, социума, улицы и т.д.

То, что человек при этом получает, не всегда бывает полезно. Иногда психика импринтируется чужеродными, блокирующими, ограничивающими, мешающими программами, провоцирующими ложные цели и ценности, уводящие человека в сторону от его истинного пути. Человек начинает жить не своей жизнью, реализуя чужеродные по энергетике и смыслу сценарии, которые в силу своей чужеродности и вызывают неприятие и отторжение многих компонентов настоящей жизни. Жизненная сила человека уходит к другим потребителям, а не к тем, кому она предназначалась изначально.

Но все можно исправить, если знать, как это сделать. Если знать коды доступа, ключи, открывающие потайные двери в психику человека, в те области бессознательного, где находятся те части нас, которые негативно влияют на нашу жизнь, уводя в сторону от истинного пути. Эти части врастают в душевное тело человека, корректируя его жизненную направленность своими эмоциями, мыслями и желаниями.

Определенные знания и применение на практике новейших методов и психо-информационных технологий разнонаправленного спектра действия позволят любому человеку сознательно изменить свою жизнь в лучшую сторону, быстро, эффективно и качественно найти, трансформировать и убрать все барьеры, преграждающие дорогу к счастливой жизни, вновь вернуть и обрести истинный сценарий, миссию и смысл своей жизни.

С уважением А.В. Донских.
Психотерапевт NLPt, психотехнолог.

«Знаете, у меня ощущение, что я живу не своей жизнью. Всё, казалось бы, хорошо, но при этом есть устойчивое ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает. И такая тоска от этого… Кажется, что моя жизнь должна быть другой. А вот какой – не знаю» — примерно так начинают рассказ многие из моих клиентов. Мне очень близки и знакомы их слова, ведь несколько лет назад я тоже жила с такими ощущениями и мыслями. Вообще, подобные мысли появляются практически у каждого, и происходит это, как правило, в период от 25 до 35 лет. Как известно, все люди разные, поэтому и возрастной диапазон такой существенный. Чаще же это случается в где-то в 27 — 33 и называется кризисом тридцати лет.

Это очень важный и ценный жизненный этап, в нём заложен огромный потенциал. Давайте разберемся с тем, что же происходит с человеком в этот непростой, но значимый период жизни, и как суметь пройти его успешно.

Кризис тридцати лет

Я бы назвала этот этап периодом взросления. Не роста, как в детстве, а именно взросления. Человек может вырасти, но при этом он совсем необязательно становится взрослым. Думаю, что у каждого в окружении найдутся такие люди.

Ближе к 30 годам происходит некая переоценка жизни. Человек начинает вдруг понимать, что есть его личные ценности и интересы, а есть те, которые были навязаны родителями и социумом. Проще говоря, он начинает отделять «хочу» от «надо». В этот период человек начинает понимать, что может выбрать свою собственную дорогу, свой путь. Приходит осознание того, что это его жизнь, и он вовсе не обязан соответствовать родительским или социальным «надо».

Любопытно, но большинство из того, что мы делали до кризиса тридцатилетних, мы делали с уверенностью в том, что мы сами этого хотим. Например, мы хотели получить образование, создать семью, устроиться на хорошую работу и т.д. Но только в период этого кризиса у нас появляется возможность оглянуться назад и пересмотреть свою жизнь, мы наконец-то получаем способность понять, что именно было сделано из состояния «хочу», а что – из состояния «надо», маскирующегося под «хочу». Мы наконец-то научаемся отделять свои истинные «хочу» от ложных.

И тут начинается самое интересное. У человека, вступившего в этот этап, возникает нестерпимое желание поменять работу, переехать в другой город или даже страну, поменять партнера, и много чего ещё. Это желание настолько сильное, что жить в текущем состоянии становится почти невыносимо. Возникает какое-то щемящее ощущение тоски, пустоты, отсутствия смысла и одновременно желание перемен, но при этом совершенно непонятно каких именно. От этого становится ещё мучительнее. Да, непростой период. Но тем он и ценен.

Как пережить кризис

Кому-то на данном этапе хочется перемен в какой-то одной сфере, а кто-то хочет изменить всю свою жизнь целиком. Те сферы, в которых хочется перемен, являются индикаторами того, что в вашей жизни возникло из состояния «надо». И именно сейчас у вас есть великолепная возможность наконец-то начать жить по своим правилам. Теперь вы можете перестать следовать родительским «надо» и начать строить свою собственную жизнь, основанную на ваших личных желаниях и потребностях. Вы можете ставить собственные цели, и делать это в тех сферах, которые для вас важны. Именно поэтому можно встретить людей, которые в возрасте около 30 лет уходят из инженеров в художники, из математиков в психологи, разводятся после 10 лет брака и строят новые отношения или устраивают второй медовый месяц с существующим партнером, бросают всё и уезжают в другую страну…

Со стороны может показаться, что они сошли с ума. И именно в этом вас будут убеждать окружающие, если вы решитесь наконец-то жить так, как вам хочется. Жить по-настоящему. И тут наступает переломный момент. Если вы, несмотря на увещевания окружающих, начинаете менять свою жизнь, смело отказываетесь от всего того, что является для вас чужим, и наполняете жизнь тем, что точно ваше, тем, чего хочет душа и к чему она тянется, то можно считать, что прохождение кризиса успешно.

Если же то щемящее, мучительное ощущение тоски и желание перемен вы решите заглушить голосом разума, не найдя в себе смелости повзрослеть и взять на себя ответственность за собственную жизнь, то результатом будет неуспешное прохождение кризиса. Это значит, что дальнейшая жизнь будет такой же, как и раньше: всё, казалось бы, хорошо, но в душе, на месте тоски, будет возникать пустота. Она уже не будет стимулом для перемен. Это будет просто пустота. Жить с ощущением пустоты внутри очень страшно. Однако, большинство людей в период кризиса тридцати лет выбирают именно этот путь. Они мастерски убеждают себя в том, что не могут ничего изменить, приводя аргументы, что их не поймут окружающие, у них нет времени на это (а ведь порой достаточно просто создать хобби, чтобы кризис был пройден успешно!), и др. И не понимают, что нарастающая пустота внутри – это результат их выбора. Выбора ничего не менять. Возможно, на склоне лет они поймут это… Но принесет ли это понимание облегчение?

Рано или поздно вы тоже почувствуете смутную или явную тоску, и к вам придет ощущение того, что вы словно живете не своей жизнью. А, возможно, вы переживаете этот период именно сейчас. Мой кризис был пройден успешно, именно благодаря ему я стала тем, кто я есть сейчас. Он дал мне сил для изменения жизни, благодаря ему я нашла смелость всё-таки пойти по своему пути, пути психолога и коуча. И я искренне хочу, чтобы как можно больше людей выбрали успешный вариант прохождения кризиса. Действуйте, меняйте свою жизнь, чтобы потом не было мучительно больно!

Не рассказывайте себе о том, почему вы не можете этого сделать. Лучше спросите себя: «Что я хочу изменить, и как я могу это сделать?». Да, это непросто, но, поверьте, оно того стоит. Если сложно самостоятельно, то вы всегда можете (или другому психологу либо коучу), и вместе мы сможем пройти этот этап, определим сферы, в которых хочется перемен, поставим цели, пропишем шаги для их достижения и найдем ресурсы, которые помогут эти шаги совершить. Кризис тридцати лет – это очень ценный этап. Это период возможностей. Сумейте воспользоваться ими!

Предыдущая статья: Что нельзя делать в Великий пост? Следующая статья: Приемы нлп в любви примеры фраз